PERCHE’ FARE GINNASTICA E’ IMPORTANTE?
24-04-2020 Altro
Spesso, una volta terminato il trattamento con il fisioterapista/osteopata, ci viene detto “mi raccomando, cerca di fare costantemente gli esercizi che abbiamo visto insieme durante le sedute”. Ma perché è veramente così importante fare costantemente ginnastica?
- Il corpo è una macchina che va al risparmio. Il corpo umano è un sistema di precisione, che tenta di ridurre gli sprechi al minimo. Una funzione che non è costantemente tenuta aggiornata, viene registrata dal cervello come “superflua” e messa in un angolo.
- Il corpo umano si adatta alle sollecitazioni cui è sottoposto. Dopo essere stati al lavoro, magari fermi, per parecchie ore, articolazioni e muscoli hanno “preso la forma” dettata dalla posizione prolungata. Modificare quella forma ricorda al corpo qual è la situazione più corretta.
Inoltre muoversi ci fa sentire meglio. L’esercizio fisico rilascia endorfine, le molecole della felicità, che favoriscono uno stato di benessere generale del corpo stesso. Infine aiuta a rilassare la mente, allentando lo stress che si accumula durante la giornata lavorativa. Quindi dedicare qualche momento della nostra giornata a fare un
